El divendres i dissabte alguns dels membres del grup de fondistes van realitzar el
Test Incremental que, periòdicament, realitzen sota la supervisió dels amics d'
All In Your Mind en el
Gimnàs Zenkiu de Lleida, per tal de determinar llur perfil fisiològic. En aquesta ocasió van córrer damunt el tapís rodant:
Caleb Amigó,
Pere Porta,
Didac Ledesma,
Eva Ribalta i
Berta Cabanas. Mercès a aquest tipus de proves podem avaluar l'estat de forma dels nostres fondistes i determinar llurs zones d'entrenament. A partir de les dades registrades s'estableixen científicament les intensitats de cursa, l'aplicació adequada de les quals ens han de permetre assolir els diversos objectius de la planificació. Tot plegat ens porta a treballar amb major exactitud, precisant les càrregues en aquelles zones en les que s'ha de posar major èmfasi. La comparació de les dades amb les de les proves anteriors també ens permet veure l'evolució física de l'esportista, valorant a l'hora l'adequació del pla de treball executat.
El divendres i dissabte alguns dels membres del grup de fondistes van realitzar el Test Incremental que, periòdicament, realitzen sota la supervisió dels amics d'All In Your Mind en el Gimnàs Zenkiu de Lleida, per tal de determinar llur perfil fisiològic. En aquesta ocasió van córrer damunt el tapís rodant: Caleb Amigó, Pere Porta, Didac Ledesma, Eva Ribalta i Berta Cabanas. Mercès a aquest tipus de proves podem avaluar l'estat de forma dels nostres fondistes i determinar llurs zones d'entrenament. A partir de les dades registrades s'estableixen científicament les intensitats de cursa, l'aplicació adequada de les quals ens han de permetre assolir els diversos objectius de la planificació. Tot plegat ens porta a treballar amb major exactitud, precisant les càrregues en aquelles zones en les que s'ha de posar major èmfasi. La comparació de les dades amb les de les proves anteriors també ens permet veure l'evolució física de l'esportista, valorant a l'hora l'adequació del pla de treball executat.
Comentaris