Els nostres videos

Loading...

TRADUCTOR / TRANSLATE

dimarts, 15 de desembre de 2009

Arnau Erta, 5è en els 110m.t. de la Gimnasiada Mundial ISF 2009

Arnau Erta ha assolit la 5a posició en la final dels 110m.t. de la Ginmnasiada Mundial ISF 2009 que ha tingut lloc a Doha (Qatar) del 6 al 13 de Desembre. Amb aquesta prova l'atleta lleidatà ha tancat un any excel·lent, el darrer en categoria juvenil.
Avilés, Motril, Bressanone, Tampere i Doha, han deixat en l'Arnau, i en tots els que l'estimem, uns records inoblidables. I a nivell esportiu, l'obtenció del Rècord d'Espanya Juvenil en 110m.t. (13"46), les medalles d'or en el Campionat d'Espanya Juvenil i en el Festival del Jovent Europeu, i les finals del Campionat del Món Juvenil (4t) i de la Gimnasiada Mundial ISF (5è), ens ha omplert de joia.
Ara comença una nova categoria, la júnior, amb canvis i nous reptes. Segurament hi haurà moments per a tot, també per a les dificultats. Però l'entrega i l'esforç que l'Arnau aboca en tot allò que fa, estem segurs que fructificarà en nous èxits personals i esportius. Ell sap que ens té al costat, sigui quin sigui el resultat.

Video de la final de 110m.t. de la Gimnasidada Mundial 2009

dilluns, 14 de desembre de 2009

Cros de Granollers 2009

El Cros Internacional de Granollers ha estat, any rere any, una prova ineludible per a nosaltres. El nivell esportiu d'aquest cros, així com la seva situació en el calendari català de camp a través, la converteixen en un primer test per als que segueixen metòdicament el pla d'entrenament. Durant la primera part de la temporada hivernal, el grup no es prodiga en competicions, doncs preferim no baixar el volum de treball fins el més de gener. Per tant, a l'hora d'escollir un cros en el que participar, preferim fer-ho en aquell que ens digui on estem veritablement, i Granollers s'ajusta a aquesta premissa, donat que normalment hi participa el bo i millor dels fons català.
Aquest any hem desplaçat a la capital del Vallès Oriental un total de 5 atletes masculins, 2 en categoria juvenil i 3 en categoria júnior. Els resultats han estat els esperats, tenint en compte que no haviem realitzat en setmana de descàrrega i que la planificació i les característiques dels corredors són més a prop de les proves de migfons curt, tret de Ferran Bochaca (FCB), l'únic fondista del grup. I justament fou l'atleta de la Pobla qui va sorprendre a tothom, i no perquè no coneguem la seva gran qualitat, sinó pel fet que tot just ha realitzat una vintena d'entrenaments des de principis de temporada, per diverses dificultats, entre les que s'ha d'incloure un inoportú esguinç de turmell, del que feia poc més d'una setmana que s'havia recuperat. Aquest panorama no feia preveure un resultat destacat. Malgrat això, en Ferran ens ha sorprès a tots i ha realitzat una excel·lent cursa, quedant només a 2" del segon calaix del pòdium, que ha estat reservat a l'atleta de l'AAC, i bon amic, Bru Traval. Si ara, podem treballar sense interrupcions aquest mes que queda fins l'autonòmic, segur que podem pensar en un gran resultat. La resta d'atletes han competit més o menys segons les expectatives, encara que Sergi López, de no trobar-se indisposat, segur que hagués millorat la seva classificació. Així doncs en categoria Júnior, Jonathan Gázquez (FCB) arribà en 7a posició, Aleix González (ISS L'Hospitalet) fou 10è i Jesús Gimeno (CEACA) el 18è. En categoria Juvenil, Sergi López (FCB), com ja hem comentat, es trobava amb problemes intestinals durant tot el matí, el qual el va influir a l'hora de marcar una 16a posició.
Ara seguirem treballant amb l'idea de sobreposar-nos a les dificultats de les festes nadalenques: les baixes temperatures que a Ponent les acompanyen, la dispersió dels diversos atletes en cadascún dels seus llocs de residència, i els excessos propis d'aquests dies. Només em resta apel·lar a la professionalitat de tots i cadascú per fer més fàcil el retorn.


dissabte, 5 de desembre de 2009

Bateria de tests

Hem passat el matí del dissabte 5 de Desembre realitzant una completa bateria de tests a 4 dels atletes del grup: Laia Vilalta, Alba Aguilà, Jonathan Gázquez i Aleix González. Les proves han estat supervisades i dirigides per Jonathan Esteve Lanao, professor de la Facultat de Ciències de l'Activitat Física i de l'Esport a la Universitat Europea de Madrid, eminent estudiós de la periodització i el control de l'entrenament dels corredors de fons, i director de La Escuela del corredor y del triatleta.
La relació entre Jonathan y aquest que escriu es remunta a principis dels anys 90, quan jo era un inexpert entrenador d'atletisme i ell començava a destacar com migfondista en el panorama atlètic lleidatà. Ja aleshores es veia venir que aquell atleta despuntaria en la docència de l'educació física per la seva continua inquietud davant tot el que experimentava en els meus entrenaments. Com sol passar en molts àmbits, aquell alumne ha superat amb escreix el que fou el seu primer professor, de la qual cosa me n'orgulleixo.
Pel que fa a les proves, hem realitzat una avaluació del perfil fisiològic Individual, així com un test progressiu de força/potència en funció de l'especialitat. A més a més, Laia ha realitzat un anàlisi de l'entrenament amb preses de lactat en sang. Les dades obtingudes ens han de servir per veure on estem, reflexionar sobre si el camí és el correcte, i marcar les correccions a realitzar, si aquestes fossin necessàries. Després de molts anys d'experiència he intentat aprendre dels bons resultats obtinguts i també dels errors comesos. Però si quelcom tinc clar és que l'atletisme modern no s'entén sense la informació que ens faciliten aquest tipus de proves, que, en la majoria dels casos, només són a l'abast d'uns quans privilegiats becats en Centres d'Alt Rendiment. La resta de mortals, com és el nostre cas, ha de sufragar-se la realització d'aquesta imprescindible Bateria de tests.